السلفيات الجزائريات
مرحبا بك زائرنا الكريم واسعد الله اوقاتك يكل خير نتمنى لك اقامة طيبة في منتدانا وادا اردت التسجيل ماعليك الا الضغط على التسجيل



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» سؤااااااال
الخميس مارس 29 2018, 18:29 من طرف أم أنس

» اعادة فتح حواء الجزائر قريبا
الأربعاء فبراير 07 2018, 11:00 من طرف ام عبد الرحمن

» حلوى اللوز المغربية لمن لم يجربها بعد فهذه هي الفرصة!!
الإثنين فبراير 05 2018, 17:08 من طرف ام عبد الرحمن

» كيكة البرتقال
الأحد فبراير 04 2018, 22:32 من طرف غفرانك يالله

» هاني جيت عندكم
الخميس فبراير 01 2018, 20:33 من طرف إيمي

» وين راكم لبنات
الخميس فبراير 01 2018, 16:54 من طرف بسمللة

» فرحت بشوفة اسماء كم
الخميس فبراير 01 2018, 14:39 من طرف ام زينة

» تغذية الطقل الرضيع في عامه الأول
الأربعاء يناير 31 2018, 23:49 من طرف إيمي

» اسئلة للصغار ولا يستغني عنها الكبار
الأربعاء يناير 31 2018, 23:47 من طرف إيمي

نوفمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



المواضيع الأكثر شعبية
معا لننشر كل الاحاديث الموضوعة والضعيفة والباطلة..والقصص والآثار المزعومة والمنسوبة كذبا لرسول الله ودين الله المنتشرة على الشبكة العنكبوتية..ليحذرها الناس
ما هو النوم القهري
شرح الثلاثة اصول للعلامة السلفي أمان الجامي رحمه الله( اول ما يجب معرفته للمسلم والمسلمة)
تفربغ خطبة "لا تحزن" لفضيلة الشيخ محمد سعيد رسلان
فؤائد مستنبطة من قصة يوسف عليها السلام(رؤيا الملك)
صحيح الأدب المفرد للإمام البخاري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلفية حقيقتها وسماتها....محاضرة مفرغة للشيخ الفوزان حفظه الله
الدعوة الى وحدة الأديان..( احذروا يا مسلمين هناك من يدعو اليها من بني جلدتنا)
عشائي البارحة...:" دوارة الغنم بالطريقة المغربية....روووووعة:
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ام عبد الرحمن
 
ام آسية
 
ام ياسر السلفية
 
ذكريات لا تنسى
 
ام عبد الوهاب
 
التائبة لله
 
ام هند 83
 
إيمي
 
سلفى
 
ميشو
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 العناصر الغذائية اللازمة لطفلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام عبد الرحمن
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

الدولة : الجزائر
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 794
نقاط : 3391
تستحق : 7
تاريخ التسجيل : 30/10/2013
الموقع : في ارض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: العناصر الغذائية اللازمة لطفلك   الأحد ديسمبر 08 2013, 12:25

يحصل الأطفال على كميات كبيرة من الطعام تلك الأيام والدليل على ذلك ارتفاع نسبة السمنة بين الأطفال، مع الوضع فى الاعتبار أن كثيرا من الأطعمة التى يتناولها الطفل كل يوم غير صحية ولا تفيده على الإطلاق وتمتلئ بالسعرات الحرارية ولكنها لا تفيده من الناحية الصحية والغذائية على الإطلاق. وعادة فإن الأم تقلق دائما إذا كان طفلها لا يحصل على كل الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحته وعلى مستوى نشاط معقول. أن تضمنى حصول طفلكِ على نظام غذائى متوازن هو أمر شديد الأهمية للحفاظ عليه وحمايته من الأمراض والحرص على استمراره منتبها لكل ما يحدث حوله. عندما يذهب الطفل للمدرسة فإن الأم قد تشعر بنوع من الراحة لأنها لن تقلق حيال عدد من الأمور مثل الوجبات المختلفة للطفل ورفضه لبعض الأطعمة وإقباله على الأطعمة الجديدة أو عدم إقباله عليها ولكن فى الحقيقة فإن الطفل فى بداية مرحلة الدراسة يحتاج لعدد متنوع من العناصر الغذائية. إن الطفل عندما يدخل المدرسة فإنه سيواجه بعدد من الخيارات المتعلقة بالطعام والعادات الغذائية التى قد تتأثر أيضا باختيارات زملائه وأصدقائه من حوله. إن الطفل وجسمه فى مرحلة الدراسة يكونان فى مرحلة النمو، مع الوضع فى الاعتبار أنه توجد العديد من العوامل التى تحدد الحاجات الغذائية للطفل مثل الجينات وحجم الجسم وشكله، ومدى نشاط الطفل وما إذا كان يمارس الرياضة.

0

هناك الكثير من الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، وقد يكون السبب فى هذا الأمر أن الطفل يشرب الكثير من العصائر ولا يشرب الكمية الكافية من اللبن. إن الكالسيوم يعتبر عنصرا شديد الأهمية لبناء ونمو عظام الطفل وخاصة فى مرحلة الطفولة، ولذلك فإن النقص فى الكالسيوم قد يتعارض مع نمو الطفل ويزيد من نسبة إصابته بهشاشة العظام وخاصة عند البنات. يجب أن تعودى طفلكِ منذ الصغر على تناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم والتى تكون فى نفس الوقت أيضا غنية بفيتامين (د ) الذى يساعد على تقوية العظام وحماية الطفل من النوع الأول من مرض السكر وعدد من الأمراض الأخرى. اعلمى أن الطفل سيحصل على كفايته من الكالسيوم خلال العام الأول من خلال لبن الأم واللبن الصناعى وبعد ذلك عندما تنتقلين للبن كامل الدسم فسيحتاج الطفل 500 مليجرام فى اليوم. يجب ألا تقدمى لطفلكِ اللبن البقرى إذا كان لم يبلغ العام بعد، وعند بداية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلكِ يمكنكِ أن تقدمى له الزبادى ويمكنكِ أن تقدمى له أيضا الجبن وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم والبروكلى والطماطم والشوفان.

يحتاج الطفل لفيتامين سى لحمايته من أنواع العدوى المختلفة ومن نزلات البرد والأنفلونزا، كما أن فيتامين سى يساعد ويسرع من عملية شفاء الجروح عند الطفل. قدمى لطفلكِ الفيتامين سى من خلال البرتقال ليأكله ويمكنكِ أن تقدمى له أيضا الطماطم والفراولة والكانتالوب والفلفل الأحمر. يحتاج الطفل للكولين وهو ليس فيتامين ولكنه عنصر غذائى مهم للطفل تحتاجه خلايا الجسم للمساعدة فى تشكيلها ويحتاجه الجهاز العصبى لإيصال الرسائل بسرعة عبر الجسم. ويمكن للطفل أن يحصل على الكولين من البيض والسمك والدجاج واللحوم والبروكلى.

تمد الكربوهيدرات والدهون جسم الطفل بالطاقة وخاصة خلال مرحلة النمو وتزايد معدل نشاط الطفل وفى تلك الحالة فإن شهية الطفل قد تكون كبيرة مما يجعله يأكل باستمرار. يساعد البروتين على بناء وإصلاح الأنسجة فى الجسم، ولذلك يجب أن تشجعى طفلكِ على تناول اللحوم والأسماك والدجاج مرة أو مرتين خلال اليوم. وتعتبر الألبان ومنتجاتها مصادر جيدة يحصل منها الطفل على البروتين. إن نقص الحديد أو الأنيميا قد يكون مشكلة عند الطفل، فالحديد يحمل الأكسجين فى الجسم ويمكن للطفل أن يحصل على الحديد من اللحوم والأسماك وبعض أنواع الخبز وبعض أنواع حبوب الإفطار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salafeyat.forumalgerie.net
 
العناصر الغذائية اللازمة لطفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السلفيات الجزائريات :: الفئة الأولى :: الفئة الثانية :: الاسرة المسلمة :: الطفل والتربية الحقيقية-
انتقل الى: